Kollagen ohne Mythen

Kollagen ohne Mythen. 7 Dinge, die Sie wissen sollten, bevor Sie sich für ein Nahrungsergänzungsmittel entscheiden.

Kollagen gehört heute zu den beliebtesten Inhaltsstoffen von Nahrungsergänzungsmitteln. Es ist in Pulvern, Kapseln, Shots und Sachets erhältlich, und auf den Verpackungen finden sich Bezeichnungen wie „marines Kollagen", „hydrolysiertes Kollagen" oder „Kollagenpeptide".

Mit seiner zunehmenden Beliebtheit haben sich jedoch auch viele vereinfachte Vorstellungen verbreitet. Ist jedes Kollagen gleich? Was bedeutet „hydrolysiert"? Ist marines Kollagen besser als andere Kollagenarten? Und warum ist Vitamin C so häufig in Kollagenprodukten enthalten?

Trennen wir Fakten von Mythen.

1. MYTHOS: Jedes Kollagen ist gleich

Kollagen kann aus unterschiedlichen Quellen stammen. Auf dem Markt findet man unter anderem Fischkollagen, das auch als marines Kollagen bezeichnet wird, sowie Kollagen bovinen Ursprungs.

Auch die Form kann sich unterscheiden. Eine der in Nahrungsergänzungsmitteln verwendeten Formen ist Kollagenhydrolysat, also Kollagen, das einem Hydrolyseprozess unterzogen wurde. Dabei werden große Proteinmoleküle in kleinere Bestandteile – Peptide – aufgespalten.

Beim Vergleich verschiedener Produkte lohnt es sich daher, nicht nur auf das Wort „Kollagen" auf der Vorderseite der Verpackung zu achten, sondern auch auf seine Quelle, Form und Menge in der täglichen Portion.

Marine Glo enthält hydrolysiertes Fischkollagen – 5 g in einem Sachet, das der täglichen Portion des Produkts entspricht.

2. FAKT: „Marine Collagen“ bedeutet Kollagen marinen Ursprungs

Bei Marine Glo stammt das Kollagen aus Fisch. Genau diese Herkunft steckt hinter der Bezeichnung „Marine Collagen".

Das Wort „marin" bedeutet jedoch nicht automatisch, dass ein Produkt „besser" ist als jede andere Art von Kollagen. Das wäre eine zu starke Vereinfachung.

Die Kollagenquelle ist dennoch eine wichtige Information für eine bewusste Auswahl eines Nahrungsergänzungsmittels – unter anderem für Menschen, die auf die Herkunft der Inhaltsstoffe achten, sowie für Menschen mit einer Fischallergie.

3. MYTHOS: Es reicht, auf die Grammzahl des Kollagens zu achten

Die Kollagenmenge ist einer der Werte, die man überprüfen sollte, aber nicht der einzige.

Es ist sinnvoll, die gesamte Tabelle der aktiven Inhaltsstoffe zu lesen. Die Formel kann auch Vitamine, Mineralstoffe oder andere Substanzen enthalten.

Marine Glo liefert neben 5 g Fischkollagen pro Sachet:

25 mg Vitamin C – 31 % NRV,
16 mg Niacin – 100 % NRV,
300 µg Biotin – 600 % NRV,
10 mg FloraGLO® Lutein.

Gerade das Vorhandensein dieser Inhaltsstoffe ermöglicht es, die Formel umfassender zu betrachten und nicht ausschließlich unter dem Gesichtspunkt des Kollagens.

4. FAKT: Vitamin C ist für die normale Kollagenbildung wichtig

Das ist einer der Punkte, über die wir sehr konkret sprechen können.

Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Haut bei.

Darüber hinaus spielt Vitamin C eine weitere wichtige Rolle – es trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.

Die Anwesenheit von Vitamin C in einer kollagenhaltigen Formel ist daher nicht zufällig. Ein Sachet Marine Glo liefert 25 mg Vitamin C, entsprechend 31 % der Referenzmenge für die tägliche Zufuhr.

5. MYTHOS: Wenn ein Nahrungsergänzungsmittel Kollagen enthält, kann man sagen, dass es „die Haut verjüngt“

Dies ist ein Beispiel für eine sehr verbreitete Vereinfachung.

In der Kommunikation über Nahrungsergänzungsmittel ist es wichtig, zwischen umgangssprachlichen Versprechen und dem zu unterscheiden, was wir tatsächlich über einzelne Inhaltsstoffe aussagen dürfen.

Bei Marine Glo können wir unter anderem über Biotin und Niacin sprechen, da beide dazu beitragen, eine normale Haut zu erhalten. Diese Wirkung ist auch auf dem Produktetikett angegeben.

Das bedeutet jedoch nicht, dass das Nahrungsergänzungsmittel „Falten entfernt", „verjüngt" oder „den Alterungsprozess umkehrt". Bei Produkten, die mit solch weitreichenden Versprechen werben, ist daher eine gewisse Skepsis angebracht.

6. FAKT: Haut besteht nicht nur aus Kollagen

Wenn wir an Nahrungsergänzung für die Haut denken, konzentrieren wir uns leicht vollständig auf einen einzelnen beliebten Inhaltsstoff. Dabei lohnt es sich, Ernährung und tägliche Gewohnheiten viel umfassender zu betrachten.

Marine Glo enthält auch Niacin und Biotin, die dazu beitragen, eine normale Haut zu erhalten. Ein Sachet liefert 100 % NRV Niacin sowie 600 % NRV Biotin.

Vitamin C trägt außerdem dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen und – besonders im Zusammenhang mit Kollagen relevant – zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Haut beizutragen.

Dies ist ein gutes Beispiel dafür, warum es sinnvoll ist, die gesamte Zusammensetzung eines Produkts zu betrachten und nicht nur den bekanntesten Inhaltsstoff.

7. MYTHOS: Ein gutes Nahrungsergänzungsmittel muss kompliziert in der Anwendung sein

In der Praxis bringt selbst ein optimal zusammengestelltes Produkt wenig, wenn wir regelmäßig vergessen, es einzunehmen.

Bei der Auswahl eines Nahrungsergänzungsmittels lohnt es sich daher, auch auf etwas sehr Praktisches zu achten: Passt die Darreichungsform zu meinem Alltag?

Marine Glo ist in einzelnen Sachets portioniert. Gemäß der Empfehlung des Herstellers soll ein Sachet mit 355–473 ml Wasser vermischt und einmal täglich eingenommen werden. Eine Packung enthält 30 solcher Portionen.

Das Produkt hat einen tropischen Geschmack, ist zucker- und glutenfrei und enthält laut Zusammensetzung keine künstlichen Aromen oder Farbstoffe.

Wie wählt man Kollagen also bewusst aus?

Anstatt nach einem Produkt mit dem spektakulärsten Versprechen auf der Verpackung zu suchen, lohnt es sich, einige einfache Fragen zu stellen.

Woher stammt das Kollagen?
In welcher Form liegt es vor?
Wie viel Kollagen ist in der täglichen Portion enthalten?
Was enthält die Formel noch?
Ist die Anwendung für mich praktisch?

Bei Marine Glo sind die Antworten konkret: 5 g hydrolysiertes Fischkollagen, ergänzt durch Vitamin C, Niacin, Biotin und FloraGLO® Lutein. Ein Sachet entspricht einer täglichen Portion.

Wir brauchen daher keine Versprechen einer „wundersamen Veränderung". Ein wesentlich besserer Ausgangspunkt ist das Wissen darüber, was tatsächlich im Produkt enthalten ist und welche Rolle seine Inhaltsstoffe spielen.

Marine Glo – die wichtigsten Informationen

Marine Glo ist ein Nahrungsergänzungsmittel in Sachets mit tropischem Geschmack. Eine tägliche Portion enthält 5 g hydrolysiertes Fischkollagen, 25 mg Vitamin C, 16 mg Niacin, 300 µg Biotin sowie 10 mg FloraGLO® Lutein. Eine Packung enthält 30 Sachets.

Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Haut bei und trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Biotin und Niacin tragen zur Erhaltung einer normalen Haut bei.

Nahrungsergänzungsmittel. Enthält ein Süßungsmittel. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung verwendet werden. Eine ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise sind die Grundlage für eine normale Funktion des Körpers.